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4月6日(土) ハイテクRC練習会メニュー変更についてのお知らせ

4月6日(土)に予定しております、ハイテクRC練習会の20K走に関してのお知らせです。今年は桜の開花が遅れている為、4月前半の皇居周辺はお花見客で混雑が予想されます。その為、接触事故等を避けるため、4月6日(土)の練習メニューは下記へ変更させていただきます。4月6日(土)  9時 ハイテクタウン集合赤坂御所 4周ペース走     A : キロ4分15秒    B : キロ4分50秒    C : キロ6分~※ハイテ...

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3/26(火)火曜日ラストの練習会

火曜日ラストの練習会は雨+風のバッドコンディションの中行いました。参加者いないだろうと思ったら数名参加されました。勇者ですね。ファストは400×10を行い、初心者クラスは皇居JOGをしました。皆さん雨風に負けずしっかり走ってました。素晴らしい!4月からは火曜日がなくなり、木曜日と土曜日の隔週になります。木曜日も集合時間が19時に戻りますのでお間違えないよう宜しくお願い致します。次回の練習会は28日(木)19:30か...

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3月23日(土) ASRC練習会 開催しました

本日はASRC練習会が開催されました!メニューは赤坂御所で3周ペース走。赤坂御所は2ヵ所の登り坂があるので、ある程度余裕があるペースでも心肺や筋肉に負荷がかけられるコース。皆さんしっかりフォームの変化を意識しながらトレーニングできました!...

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3月14日(木) ASRC練習会

昨日はASRC練習会が開催されました!大規模マラソン後なのか、参加者は5名と少な目・・・メニューは10K変化走!これからレースを控えている方、東京マラソンで自己ベスト後、翌週に10Kで自己ベストだった方、怪我から復調されている方と、それぞれの体調に応じて自分のペースでしっかりペースアップできました!今度の日曜日は、板橋シティマラソンも開催!こちらも6名が参加予定! スタッフの石川も走ります!!この土日は気...

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3/12(火)雨の中の練習会

本日の練習会は降りしきる雨の中で行いました。ファストは残念ながら参加者はゼロ、初心者クラスは2名とかなりの少人数でした。雨の皇居は人が少ないですね。私は1人だったので、今週末に板橋Cityマラソンが控えていることもあり調整練習をしました。感覚的にはいい感じで走れたので良かったです。走ってるうちに雨が止んだのでラスト2キロぐらいは気持ちよく走れました。本音を言えばもっと早く止んでほしかったです。次回の練習...

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プロフィール

ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

ハイテクスポーツ塾ブログ