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記事一覧

2月16日ASRC練習会☆

本日は火曜日!ASRCのファストクラス&初心者クラス練習会を開催しました!今日は朝から暖かい1日でしたね!ファストクラスは10Kタイムトライアル!!土曜日の練習会に参加後の方も多く、疲労がある中で追い込めた方が多かったですね。初心者クラスは皇居ジョグの合間で動き作り。リズムを取りながらの筋トレを行いました。長距離が苦手なリズム感・・・これは走る上でも大事です。これから取り入れてみましょう♪次回のASRC練習会は...

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2月13日(土)ASRC練習会

こんにちは!まだ2月ですが、だいぶ暖かくなってきましたね。外で歩くにはちょうどいい気候ですが、フルマラソンなどを走るにはちょっと暑いかも・・・しかし寒い冬が終わりに近づいているのは嬉しいことですね!マラソンシーズンも後半になりましたが、引き続き練習を頑張りましょう!本日も練習会を行いました!今回のメニューは20km走でした。やや日差しが暑かったものの、寒さは感じなかったので、皆さん身体がしっかり動い...

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ASRC会員の皆様へ、火曜日練習時間変更のお知らせ

ASRC会員の皆様、いつも練習会へのご参加ありがとうございます!火曜日練習会の時間変更のお知らせです。普段、19時30分集合とさせていただいておりましたが、下記へ変更とさせていただきます。火曜日集合時間:19時※2月16日(火)より19時となります。木曜:19時土曜:9時 は通常通りとなります。お間違えのないようお気をつけ下さい。ご協力宜しくお願い致します。...

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2月2日(火)ASRC練習会👹

鬼は~外~福は~内~昨日は節分👹でしたね!皆さん、年の数だけ豆食べましたか?そんな節分な昨日も元気にASRC練習会が開催されました!ファストクラスは800×7本!!風が強く吹く中、皆さんタイムを落とすことなく押し切りました!!本数の多いインターバルは、キツイ中でも一定で押していく事も大事です。その粘りがフルマラソンにも繋がります!!初心者クラスは皇居をビルドアップ的に走りました!参加された皆さん、お疲れ様で...

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1月14(木)ASRC練習会

こんばんは!先週までの寒さも少し和らぎ、少し暖かさを感じる陽気になりましたね!昼間などは外を走るのが気持ちよさそうですね!冬もあと2ヶ月くらいです。引き続き体調に気を付けて練習を頑張りましょう!本日も練習会を行いました。緊急事態宣言中ですので、いつもより早めに練習を開始し20時閉店となっております。ご協力ありがとうございます。本日のメニューは10kmペース走でした!各チーム、先週末の距離走の疲労が...

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