☆２月自己ベスト更新者☆
- 2020/03/13
- 19:31
こんにちは(^O^)／２月の自己ベスト更新された方々をご紹介いたします＾＾____________________________________________________________________________________________＿＿＿＿＿＿寺田 修 様 ２時間５０分５７秒→２時間４４分１３秒（別大マラソン） １時間５９分２３秒→１時間５４分５2秒（青梅マラソン３０K）山田 昌男 様 ３時間２４分５３秒→３時間１９分５６秒（別大マラソン）山田 恵子 ...
☆１月自己記録更新者☆
- 2020/02/11
- 15:00
こんにちは(^O^)／あっという間に２月を迎えましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか＾＾先月は大イベント！ハイテクハーフマラソン！！当日の予報は雨・・・気温が下がるとコンディションも悪くなると思ったのですが、何とかもちこたえてくれました！！朝から雨は降らず、午後にぱらっとちらつくくらいで＾＾そのおかげでしょうか。乾燥がなく、走りやすかった気温とのことでした！！そんな１月はハイテクハーフマラソンを筆頭に...
1月９日（木）ASRC練習会
- 2020/01/10
- 13:54
こんにちは！お正月休みも終わり、皆さん生活のリズムは戻ってきましたか？今週末にはハイテクハーフマラソンが開催されます！まずは体調を整えてスタートラインに立てるようにしていきましょう！昨日は練習会を行いました！メニューは８００ｍ×３本ハイテクハーフに出られる方には丁度いい刺激メニューでしたね！皆さん本数を減らして走られたり、最後のセットでスピードを上げたりなど工夫して練習ができていました！これでバッ...
12月自己記録更新者☆
- 2020/01/05
- 12:40
こんにちは！2019年自己記録は更新できましたか？走るたびに毎回更新される方もいらっしゃれば、更新できなかった方もいらっしゃいますね。何が良くて、なにを改善すべきか振り返ってみましょう。そして2020年に自己べストを更新できるよう、練習を頑張りましょう！さて、１２月ですが自己記録を更新された方が多かったですね！大阪マラソンとMINATOシティマラソンでの更新がとても多く感じました。その日は気候が良く、絶好のコン...
忘年会・・・クリスマス・・・年末年始・・・食べすぎ飲みすぎ注意！
- 2019/12/16
- 16:18
こんにちは！2019年も残すところ半月となりましたが、2019年はどんな1年でしたか？時間があるときにでも、今年の良かった点、悪かった点を振り返ってみましょう。自己ベストを更新出来た方、新しい種目や距離にチャレンジされた方、怪我で思うようなシーズンにならなかった方、様々なシーズンだったと思います。練習の内容や距離は適切だったか？計画した練習はサボらずにできたか？怪我の予防でしっかりストレッチなどケアが出来...
