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記事一覧

☆2月自己ベスト更新者☆

こんにちは(^O^)/2月の自己ベスト更新された方々をご紹介いたします^^__________________________________________________________________________________________________寺田 修 様  2時間50分57秒→2時間44分13秒(別大マラソン)          1時間59分23秒→1時間54分52秒(青梅マラソン30K)山田 昌男 様 3時間24分53秒→3時間19分56秒(別大マラソン)山田 恵子 ...

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☆1月自己記録更新者☆

こんにちは(^O^)/あっという間に2月を迎えましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか^^先月は大イベント!ハイテクハーフマラソン!!当日の予報は雨・・・気温が下がるとコンディションも悪くなると思ったのですが、何とかもちこたえてくれました!!朝から雨は降らず、午後にぱらっとちらつくくらいで^^そのおかげでしょうか。乾燥がなく、走りやすかった気温とのことでした!!そんな1月はハイテクハーフマラソンを筆頭に...

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1月9日(木)ASRC練習会

こんにちは!お正月休みも終わり、皆さん生活のリズムは戻ってきましたか?今週末にはハイテクハーフマラソンが開催されます!まずは体調を整えてスタートラインに立てるようにしていきましょう!昨日は練習会を行いました!メニューは800m×3本ハイテクハーフに出られる方には丁度いい刺激メニューでしたね!皆さん本数を減らして走られたり、最後のセットでスピードを上げたりなど工夫して練習ができていました!これでバッ...

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12月自己記録更新者☆

こんにちは!2019年自己記録は更新できましたか?走るたびに毎回更新される方もいらっしゃれば、更新できなかった方もいらっしゃいますね。何が良くて、なにを改善すべきか振り返ってみましょう。そして2020年に自己べストを更新できるよう、練習を頑張りましょう!さて、12月ですが自己記録を更新された方が多かったですね!大阪マラソンとMINATOシティマラソンでの更新がとても多く感じました。その日は気候が良く、絶好のコン...

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忘年会・・・クリスマス・・・年末年始・・・食べすぎ飲みすぎ注意!

こんにちは!2019年も残すところ半月となりましたが、2019年はどんな1年でしたか?時間があるときにでも、今年の良かった点、悪かった点を振り返ってみましょう。自己ベストを更新出来た方、新しい種目や距離にチャレンジされた方、怪我で思うようなシーズンにならなかった方、様々なシーズンだったと思います。練習の内容や距離は適切だったか?計画した練習はサボらずにできたか?怪我の予防でしっかりストレッチなどケアが出来...

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