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11月23日 「昭和の森公園」にて 1DAYイベント開催いたします!!

1DAYイベントのお知らせです♪11月23日(月・祝)千葉県の昭和の森公園にて走り込みイベント「足に優しいクロカンで強い脚作り@昭和の森公園」を開催致します!!坂あり、紅葉あり、広い大地で走り込みましょう♪ 日時:11月23日参加費:11,000円(税込)※お申込みは11月18日(水)までとなります。※ハイテクタウンにて受付下さい。【大まかな流れ】  7時  ハイテクタウン集合7時15分  ハイテクタウン出発9時15分  昭和...

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10月22日(木)ASRC練習会

前日は雨予報になっていましたが、問題なく練習会を開催することができました!ここ最近は肌寒い日が続いていましたが、半袖でも走れましたね(^^)本日のメニューは800m×5本レースペース対策のスピードインターバル走になります。インターバル効果としては・スピードの強化・心肺機能の強化・乳酸をたまりにくい身体づくりなどが挙げられます。「スピードの強化」インターバル走では普段より速いペースで走るため、自然と身体を大...

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10月20日(火)ASRC練習会

こんばんは!始まりましたね。マラソンシーズン。なにか大会はエントリーできましたでしょうか?大会は少ないですが、ハイテクハーフマラソンなど、エントリー受付中の大会もあるので探してみましょう!レースのエントリーをするだけでもモチベーションが変わってくるので、エントリーしてみてはいかがでしょうか?本日も練習会を行いました!本日はファスト&初心者練習でした!ファストチームは(3.6k×2)+200m×5を行いました。今...

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10月17日(土)ASRC練習会in織田フィールド

代々木公園陸上競技場(織田フィールド)にて練習会を行いました!メニューは5000mT.T(タイムトライアル)でした🏃🏼‍♂️🏃‍♀️💨雨で寒さもありましたので、jog→動きづくり→流しなどのウォーミングアップをしっかり取り入れて走りました💪条件が悪い中でしたが、自己ベストやシーズンベストの方もいらっしゃいました😊おめでとうございます🎉ベストタイムは出なくても、冷たい雨の中のタイムトライアルはメンタル面もかなり強くなってきます👍...

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10月17日(土)の織田フィールド練習会にお申込みされた皆様へ

明日は雨予報ですが、基本的には雨天決行になります。メニューは5000mT.Tを行いますが、ウォーミングアップの際に動き作りを入れたりしますので、帽子・カッパ等のご準備をお願い致します。寒くなりそうですので、必要な方は上着や手袋もご用意ください。13時に着替えた状態で入口付近に集合をお願い致します。体調をしっかり整えてご参加ください。よろしくお願い致します。...

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